Com o Dia de Ação de Graças a chegar, achámos que ias gostar de ver algumas atividades focadas na gratidão para acrescentares apreciação, alegria e reconhecimento às tuas aulas.
Uma das minhas partes favoritas de praticar gratidão é que há sempre algo pelo qual podemos estar gratas. Às vezes, pode ser algo aparentemente pequeno, como a sensação quente do sol num dia frio. Mas, ao mesmo tempo, a gratidão abrange as grandes coisas da vida, como as nossas famílias, amigos e comunidades que nos apoiam nos momentos difíceis.
Deixamos-te algumas atividades que podes explorar:
Aula com o tema da gratidão
Este é um dos meus temas favoritos e, não há nada mais bonito que integrar asanas e respiração com a prática da gratidão. Durante esta aula, os teus pequenotes aprendem sobre a gratidão e aprendem várias formas de à integrar no tapete e fora dele.
Inícios de conversa
O nosso baralho da gratidão é um recurso óptimo para iniciar conversas. Podes usar o baralho durante a conversa inicial da aula ou simplesmente deixá-los escolher uma frase para usar no seu diário. Também podes usar uma frase por dia para um desafio de 10 dias de gratidão!
Diário da gratidão
Abre espaço para a criatividade e dá espaço, num momento durante a aula, para os teus pequenotes desenharem ou escreverem acerca das coisas pelas quais sentem gratidão.
Não precisas de grandes materiais para esta atividade, apenas folhas em branco e lápis ou canetas. Podes fazer uma pequena reflexão antes para os ajudar a entrar no tema e, depois, é dar-lhes tempo para criar!
Caso prefiras algo mais estruturado, temos para ti o diário da gratidão, com folhas para preencher todos os dias, semanas e meses.
Afirmações da gratidão
Algo que também podes levar para a aula ou, ainda melhor, criar com eles, é uma série de cartões com afirmações que os levem a agradecer diariamente (agradecer um corpo saudável, agradecer uma casa confortável, os amigos, etc.).
Podes convidar cada um a criar uma afirmação e depois decorar a carta. Posteriormente, juntas todas as cartas e reproduzes numa fotocopiadora e dás um conjunto a cada um. Se forem pedaços de papel pequenos, podes agarrar os conjuntos com um anel de porta-chaves para eles poderem andar com ele no bolso - um óptimo lembrete para praticar enquanto esperam numa fila ou estão sem nada para fazer.
Calendário da gratidão
Se quiseres estender as atividades para um mês de gratidão, lançámos recentemente um calendário da gratidão que pode ser iniciado em qualquer dia do ano. Ele inclui uma atividade por dia. Podes imprimir um para cada aluno ou ter um calendário para toda a turma. Fazer um check-in diário da atividade é uma forma positiva de ir lembrando da prática de gratidão e irá ajudar a entrar nesse mindset.
Mais ideias
Se precisas de mais atividades de gratidão, temos o que precisas no nosso caderno de atividades de gratidão. Nele vais encontrar mais de 30 formas de incorporar gratidão no teu dia, mês e ano.
E um caderno que podes usar na aula ou imprimir para levarem para casa e fazerem as atividades em família. Assim, não só ajudamos os pequenotes a praticar, como convidamos todo o ambiente em seu redor a ser mais apreciador do que há
A nossa vez
Agora chegou a nossa vez de agradecer: obrigada por tudo o que fazes! Sem ti, nenhuma das nossas criações faria sentido. Sem ti, não chegaríamos a tantas crianças. Sem ti, essas crianças não teriam tanto amor. Somos imensamente gratas por estares desse lado! ❤️
Resto de uma boa semana e boas aulas ✨
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